Dor nas pernas na gravidez é normal?

O corpo da mulher passa por diversas mudanças durante a gravidez, que impactam não só no lado físico, mas também emocional das mamães. Essas mudanças podem acarretar em uma série de desconfortos e dores em locais específicos do corpo, sendo uma queixa muito comum o cansaço e a dor nas pernas.

São vários os fatores que podem envolver as gestantes nessa sensação de dor, cansaço e desconforto nas pernas, desde o aumento de peso natural da gravidez, até as alterações hormonais, a pressão do útero nos vasos sanguíneos, a retenção de líquidos e a diminuição da circulação sanguínea.

Nesse texto, vamos explorar as diversas causas e formas de lidar com o cansaço e dor nas pernas durante a gravidez, apresentando dicas práticas para aliviar esses sintomas.

Boa leitura!

É normal uma grávida sentir cansaço nas pernas?

Ainda que seja bastante incômodo, o cansaço e a dor nas pernas durante a gravidez é uma ocorrência comum entre as gestantes, principalmente no último trimestre da gestação.

Essas sensações acontecem geralmente em decorrência das diversas e intensas mudanças físicas e hormonais causadas pela gravidez, que envolvem as mulheres em sintomas de fadiga, dor, formigamento e cãibras nas pernas, pelo aumento de peso e a pressão exercida pelo útero sobre os vasos sanguíneos.

Ainda que essas sensações sejam normais, outros sinais podem indicar problemas mais sérios, como inchaço repentino nas pernas, fortes dores de cabeça ou alterações na visão, merecendo uma atenção maior de profissionais da saúde.

O que causa dor nas pernas durante a gravidez?

Listamos abaixo algumas das principais causas para a dor nas pernas sentida pelas gestantes, principalmente durante o terceiro trimestre da gravidez, comumente à noite:

• aumento de peso, que exerce maior pressão sobre os vasos sanguíneos e músculos;
• alterações hormonais que afetam a circulação;
• crescimento do útero que pode impactar os nervos, provocando desconforto.

Tipos de dor que as gestantes podem experimentar

As dores nas pernas que as mulheres sentem durante a gravidez podem ser agudas ou crônicas, com destaque para a dor muscular, dor nas articulações e dor provocada pela compressão dos nervos, podendo aumentar suas intensidades durante caminhadas ou em períodos de repouso, variando conforme a posição e a atividade da gestante.

Geralmente, essa sensação de dor nas pernas das gestantes surge após longos períodos sentados ou em pé, o que favorece a sensação de fadiga nos membros inferiores.

O que uma grávida pode tomar para dor nas pernas?

Entre as opções mais seguras e eficazes de métodos para aliviar o desconforto e a dor nas pernas durante a gravidez, as gestantes podem considerar algumas práticas como:

• Descanso: essencial para reduzir a fadiga muscular.
• Elevação das pernas: pode melhorar a circulação sanguínea.
• Compressas frias: pode diminuir a inflamação e o inchaço.
• Exercícios leves: caminhadas suaves e alongamentos podem estimular a circulação.
• Meias de compressão: ajudam a suportar a circulação e a reduzir o inchaço.

Vale sempre lembrar que, antes de iniciar qualquer prática por conta própria, é muito recomendado consultar um médico para garantir que o bem-estar e a segurança do bebê e da mãe sejam colocados em prioridade.

Quando a dor na perna é preocupante?

Já comentamos que, em alguns casos, a dor nas pernas durante a gravidez pode ser um indicativo de complicações mais graves, apresentando sintomas diferentes da simples dor na perna e inchaço.

Assim, é importante manter a atenção para dores intensas, acompanhadas de inchaço significativo, que podem ser sinais de trombose venosa profunda (TVP), uma condição que acontece através da formação de coágulos sanguíneos nas veias das pernas, e pode prejudicar a saúde da mãe e do bebê.

Nesses casos de dor intensa, inchaço desproporcional, vermelhidão e calor nas pernas, a gestante deve consultar um médico imediatamente.

Conclusão

Como vimos, dores durante a gestação acontecem por diversos motivos e podem ser consideradas fenômenos normais, ainda que sejam experiências de muito desconforto para as mães.

Uma das maiores queixas das gestantes envolve a dor e o cansaço nas pernas, principalmente durante o terceiro trimestre da gravidez e com maior incidência nos períodos da noite.

Nesse texto, entendemos que essas dores acontecem por uma série de fatores que envolvem as mudanças físicas e hormonais das mulheres durante a gestação.

Aumento de peso, maior pressão sobre os vasos sanguíneos e músculos, alterações hormonais que afetam a circulação, crescimento do útero que pode impactar os nervos, são os cenários possíveis para causar dores nas pernas das mamães, principalmente quando elas ficam longos períodos sentadas, ou em repouso.

Ainda que sejam normais, é importante que as gestante fiquem atentas para a intensidade e frequência dos sintomas de dor, inchaço, vermelhidão e calor nas pernas, que em alguns casos podem ser indicativos de complicações mais graves, que podem impactar não só a saúde das mães mas também dos bebês.

As dicas não substituem uma consulta médica. Procure um profissional de saúde especializado para receber orientações individualizadas.