Intolerância à lactose na gravidez: como lidar

Intolerância à lactose acontece quando o corpo não consegue digerir por completo a lactose, o principal carboidrato encontrado em leite e derivados. É causada por uma deficiência da enzima lactase, e quando isso ocorre, ela fica no intestino e sofre fermentação pelas bactérias. Isso provoca algumas reações no nosso organismo.

É importante ressaltar que a intolerância à lactose não é a mesma coisa que a APLV, que é a alergia à proteína do leite, e tem sintomas e tratamentos diferentes da intolerância. 

Quais são os sintomas de quem tem intolerância à lactose? 

Os principais sintomas de intolerância à lactose são:

• Dor abdominal
• Estufamento
• Diarreia
• Excesso de gases
• Dor de cabeça
• Barriga inchada

Normalmente, esses sintomas se manifestam de forma combinada (dor de cabeça e sensação de barriga inchada, por exemplo). Ao observar alguns desses sintomas, procure por uma especialista para o diagnóstico correto e procedência no tratamento.

Como lidar com a intolerância à lactose durante a gravidez

A intolerância à lactose pode não prejudicar a saúde da gestante e do bebê. Muito pelo contrário, pode acabar se tornando uma oportunidade de buscar uma alimentação balanceada.

Quem explica melhor isso é a nutricionista Cheila Terence. Em conversa com o Nestlé Baby&Me, ela afirma que pelo fato de a grávida ter que substituir os alimentos que contêm lactose, a variação de alternativas é muito maior, e por isso a gestante pode ingerir ainda mais nutrientes. Consequentemente, isso gera ainda mais benefícios ao desenvolvimento do bebê.

“Na gravidez, você começa a fazer uma alimentação bem rica em muitos nutrientes. Hoje, na intolerância à lactose”. Grávidas podem descobrir a intolerância à lactose durante em meio ao período de gestação, mas não é muito comum. No entanto, caso isso venha acontecer, é possível lidar de forma simples: é só procurar por um especialista. 

“Se porventura ela vier a desencadear essa intolerância no período de vida normal, depois engravidar, vai ser mais fácil de tratar porque ela já vem de uma educação alimentar sem a lactose. Agora quando ela desencadeia essa intolerância durante a gravidez, a gente tem que tratar toda a parte comportamental e explicar sobre o que tem lactose e o que não tem lactose, e é super fácil de lidar”, disse. 

Saiba mais sobre intolerância à lactose! 

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