Tribulus terrestris: o que é, como funciona e benefícios

Introdução

O mundo dos suplementos naturais têm ganhado destaque, e entre as opções que vêm chamando a atenção está o Tribulus Terrestris. Uma substância muito usada para turbinar os treinos e aumentar a libido.

Quer entender melhor sobre esse suplemento? Neste artigo, exploraremos o que é, como funciona e os potenciais benefícios desse complexo fitoterápico.

Boa leitura!

O que é Tribulus Terrestris?

O Tribulus terrestris, também conhecido como Gokshura ou Gokharu, é uma planta medicinal adaptogênica, rica em protodioscina e protogracilina. Sua utilização remonta a séculos, sendo tradicionalmente empregada em diversas culturas para tratar uma variedade de condições de saúde.

Até 2020, esses produtos eram vendidos como suplementos alimentares, sem a necessidade de prescrição médica. No entanto, em março de 2021, uma nova resolução da Anvisa reclassificou o Gokshura como medicamento fitoterápico, resultando na limitação da venda desses produtos.

Quais os benefícios da tribulus terrestris?

Dentre os potenciais benefícios associados ao Tribulus Terrestris, destacam-se suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Além disso, esse fitoterápico pode influenciar positivamente diversos aspectos da saúde, como:

• Aumento da libido;
• Ganho de massa muscular;
• Melhoria na função cardiovascular;
• Alívio nos sintomas da menopausa;
• Suporte ao sistema imunológico.

Como funciona o tribulus terrestris?

O mecanismo de ação do tribulus terrestris está relacionado à presença de compostos bioativos, como saponinas esteroidais. Essas substâncias podem impactar os níveis de determinados hormônios no corpo, como a testosterona, trazendo alguns dos benefícios para o corpo.

Tribulus terrestris para atletas

Atletas e entusiastas da musculação têm mostrado interesse crescente no tribulus terrestris devido às possíveis vantagens para o desempenho físico.

A presença de protodioscina e protogracilina aumentam os níveis do hormônio DHE no organismo, que, por sua vez, pode influenciar na conversão da testosterona em di-hidrotestosterona, estimulando o ganho de massa muscular.

É importante mencionar que os resultados podem variar entre os indivíduos. Além disso, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de qualquer suplementação. 

Tribulus terrestris ajuda na fertilidade?

Outro ponto de interesse é o papel que o tribulus terrestris pode desempenhar na saúde reprodutiva.

Segundo um estudo publicado na revista Complentary Therapies in Medicine, esse fitoterápico pode ter efeitos positivos na fertilidade, especialmente em homens, auxiliando na qualidade do esperma e na motilidade dos espermatozoides.

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Como tomar tribulus terrestris?

A dosagem e a forma de consumo do Tribulus terrestris podem variar. Recomenda-se sempre consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação.

Geralmente, é ingerido na forma de cápsulas, e a dosagem dependerá dos objetivos e das necessidades individuais.

Efeitos colaterais desse complexo fitoterápico

Apesar de ser considerado seguro para a maioria das pessoas quando consumido conforme as orientações, é crucial estar ciente dos possíveis efeitos colaterais.

Estes podem incluir desconforto gastrointestinal leve, insônia e, em casos raros, alergias. Em mulheres, pode causar queda de cabelo e inchaço devido às alterações hormonais. Como em qualquer suplemento, a moderação é fundamental.

Conclusão

O Tribulus terrestris continua a despertar interesse devido às suas potenciais propriedades benéficas para a saúde. Contudo, antes de inserir qualquer suplementação na rotina, consulte um profissional de saúde para garantir que seja adequado às suas necessidades individuais.

Agora que você já sabe como funciona o tribulus terrestris, continue navegando em nossa plataforma e aprofunde seus conhecimentos para alcançar uma vida mais saudável e equilibrada.

As dicas não substituem uma consulta médica. Não deixe de consultar o seu profissional de saúde para obter orientações individualizadas.