Calcular período fértil: a importância do cálculo

Introdução

Agora que você chegou à decisão de ter um filho e planejar uma gestação, uma das grandes dúvidas que surgem é: como saber se está no seu período fértil?

Antes de buscar formas de calcular esse período, é importante compreender o que ele significa.

Nas mulheres, o período fértil é uma fase que acontece durante o ciclo menstrual, quando se torna mais fácil engravidar, uma vez que ocorre a ovulação, que é o processo quando o ovário libera um óvulo maduro para ser fecundado pelos espermatozóides.

Neste momento da realização do sonho de ter um filho, não queremos lidar com surpresas e frustrações. Por isso, a busca por aumentar as chances de concepção e garantir uma gestação saudável se torna um grande ponto para os pais, que pode ser uma fase de inseguranças, tanto para os homens quanto para as mulheres.

Neste artigo vamos nos aprofundar sobre a importância e o funcionamento do cálculo do período fértil, trazendo os métodos mais precisos, os detalhes deste cálculo, o melhor período para colocar esse cálculo em prática e outras dicas.

Boa leitura!

Como calcular o período fértil?

Agora que já compreendemos o que significa esse intervalo de tempo chamado de período fértil, vamos entender como identificá-lo.

Primeiro, é importante acompanhar a duração do ciclo menstrual da mulher, contando desde o primeiro dia da menstruação até o dia anterior ao início do próximo ciclo.

Ainda que essa duração não seja precisa e se repita exatamente ao longo dos meses, esse primeiro cálculo é importante para identificar um padrão e fazer uma média de como costuma ocorrer o ciclo no corpo de cada mulher.

Feito esse primeiro cálculo, começamos a busca pelo dia exato da ovulação, que geralmente acontece no meio do ciclo menstrual, ou seja, em um ciclo regular de 28 dias, o dia da ovulação acontece no dia 14.

Mas como já dissemos antes, o ciclo menstrual pode acontecer de forma irregular, sem uma precisão contínua através dos meses, nesses casos, outras formas de controle e identificação do dia da ovulação podem ser utilizadas, como a temperatura basal do corpo, a consistência do muco cervical e inclusive o uso de testes de ovulação.

Identificado o dia da ovulação, podemos saber com precisão quando a mulher está em seu período fértil, que acontece cinco dias antes da ovulação e no próprio dia, contabilizando então uma janela de seis dias de período fértil, quando as chances de engravidar são maiores pelos fatores biológicos que já citamos aqui.

Qual é o método mais preciso?

Entre os métodos mais populares de garantir a precisão do cálculo do período fértil, a abordagem mais utilizada é o acompanhamento da temperatura basal do corpo, ou seja, a temperatura do corpo em repouso, logo ao acordar.

Neste acompanhamento, a mulher faz o registro diário da sua temperatura corporal em repouso, de preferência utilizando um termômetro basal, mantendo sempre a mesma dinâmica de horários para garantir a precisão do acompanhamento.

No período fértil, a temperatura corporal vai sofrer claras variações, apontando uma elevação da temperatura, em pelo menos 0,2 graus Celsius por cerca de 3 dias, causada pela liberação hormonal da progesterona, demonstrando claramente que a mulher está em seu período fértil.

Outras formas confiáveis de fazer esse acompanhamento incluem o uso de testes de ovulação, que demonstram com precisão se a mulher está ou não em seu período fértil, além de contar com o acompanhamento e conhecimento de profissionais para essa afirmação.

Quantos dias após a menstruação é o período fértil?

O ciclo menstrual acontece em fases com características e durações próprias, sendo dividido geralmente em duas fases principais, conhecidas como: fase folicular, que dura do primeiro dia da menstruação até a ovulação, e a fase lútea, que vem após a ovulação.

Como já dissemos, essa duração do ciclo menstrual acontece de formas diferentes de acordo com cada corpo e contexto de cada mulher.

Para os ciclos regulares, que acontecem em uma média geral de 28 dias, a ovulação se inicia aproximadamente no meio do ciclo menstrual, ou seja, no 14º dia após o início da menstruação.

Fatores como estresse, doenças ou alterações hormonais podem trazer muitas variações para esses cálculos, por isso, é importante que o monitoramento da fertilidade seja realizado junto a outros métodos para garantir a precisão do cálculo do período fértil.

Qual é o período mais fértil para engravidar?

O período entre o 11º e o 16º dia do ciclo menstrual é considerado período mais fértil para engravidar.

Um ciclo menstrual regular costuma acontecer em uma duração de 28 a 32 dias, com a ovulação ocorrendo no meio deste ciclo, em torno do 14º dia, período em que o óvulo está disponível para a fertilização pelos espermatozoides.

Dentro do corpo da mulher, os espermatozóides podem viver por até cinco dias, enquanto a vida útil do óvulo dura cerca de 24h.

Sendo assim, o período mais fértil para engravidar pode ser considerado de cinco dias antes da ovulação até um dia após a ovulação, ou seja, um período que gira em torno de 11 a 14 dias antes do início do próximo ciclo menstrual.

Benefícios de acompanhar o período fértil

Para além da busca por uma data precisa para garantir a concepção, o acompanhamento do período fértil é saudável para a mulher em vários aspectos que envolvem principalmente o conhecimento sobre a dinâmica do seu próprio corpo.

A partir deste acompanhamento, é possível para as mulheres entenderem melhor o funcionamento do seu ciclo menstrual facilitando a identificação de possíveis problemas de fertilidade, permitindo que a mulher elabore um planejamento mais eficaz para a gravidez ou também para evitar uma gravidez indesejada.

Conclusão

Seja para as mulheres que estão planejando uma gestação ou para as mulheres que querem evitar uma gravidez indesejada, o acompanhamento do período fértil é uma prática muito saudável de conhecimento do seu próprio corpo e funcionamento do seu organismo e ciclo menstrual.

Como vimos aqui, o período fértil acontece geralmente cerca de 14 dias após o primeiro dia da menstruação, levando em conta um ciclo regular de 28 dias a 32 dias.

No entanto, é essencial destacar que cada mulher possui um ciclo individual e fatores diversos de saúde física e emocional podem levar esse ciclo a se tornar mais longo ou curto em cada caso.

Por isso, é muito importante que as mulheres que desejam ou não engravidar fiquem atentas aos sinais do próprio corpo, para garantir a eficácia dos métodos contraceptivos e dos métodos de concepção da mesma forma.

Seja com os cálculos, o monitoramento da temperatura corporal ou através de testes de fertilidade, acompanhar o período fértil é uma prática de saúde para as mulheres, que garante a elas maior autonomia e controle sobre o seu corpo e suas próprias escolhas reprodutivas, garantindo assim uma vida sexualmente saudável e satisfatória.